Meditatii esentiale care iti vor schimba viata

ASTRODEVA

Cand practici meditatia, trebuie sa o faci sincer si profund. Daca o faci doar pentru ca ai auzit ca e o idee buna, nu va avea aceleasi efecte. Nu va schimba nimic in viata ta. Cand incepi sa te concentrezi cu adevarat si sa o faci din convingere, atunci va incepe sa-ti schimbe incet-incet intreaga viata. Totul se va deschide, precum bobocul unei flori.

beach-meditation

Iata cinci meditatii care iti pot schimba viata in mai bine:

  1. Meditatia pentru iertare

Aseaza-te comod si confortabil cu picioarele incrucisate sau pe un scaun. Concentreaza-te pe respiratie. Apoi gandeste-te la o persoana din viata ta pe care trebuie sa o ierti. Priveste-o cu ochiul mintii, priveste-o drept in fata si uita-te in ochii ei. Spune-i, “Te iert,” pe masura ce inspiri si, “acum esti liber,” pe masura ce expiri. Continua acest ciclu pana simti ca poti iesi din starea de meditatie. Pe masura ce meditatia evolueaza, te…

View original post 364 more words

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s